刮痧减肥法一周甩N斤

 1.通过刮痧增强血液和淋巴循环   刮痧可以使经络得以疏通，刮痧板厂家联系方式，这样的话血液和淋ba液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

 2.刮痧可以调节内fen泌，促进新陈dai谢平衡，抑制食欲

 很多肥胖者肥胖的原因是由于内fen泌失调导致 j ii 素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。   3.刮痧可对脂肪产生刺激作用

 刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

 刮痧减肥是一种局部性的减肥方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。

 中脘穴：这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。   关元穴：这个穴位位于下腹部，前正中线上。我们可以仰卧，牛角刮痧板厂家，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。

 肾俞穴：肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。   三阴交：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。   丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝gao处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。   介绍完刮痧减肥的原理和穴位后，是时候要说一下具体的操作事项了。   1.刮痧前必备刮痧板   刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。

 2.精油有助脂肪快速燃烧   在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦shen效果哦。精油里的成分一般都有消zhi，排du和去水肿的功效。   3.要注意刮痧方向

 一般来说，刮痧板厂家，从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧，而你又有静脉曲张或水肿情况的话，你就要从下向上挂，并从膝盖根部开始。   4.力度要好

 刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦sgen效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以hao是在自己可以承受的范围内用力快速刮。   上面就是刮痧减肥的基本操作和要求，刮痧减肥需要长期进行才有效，MM们要坚持下去哦，只要坚持，瘦shen不再难。

   刮痧的操作

   先涂刮痧油，手托住要刮的部位，让患者肌肉放松，然后用刮板从上向下的刮，刮痧基本的操作方式是从上向下、从里向外，而且刮板和身体基本上呈 45度夹角，要有一定的压力。一直刮到局部毛孔张开了就可以了。等到痧退了以后就可以刮第二次了。

   刮痧的注意事项

   人体da的qi官是皮肤，皮肤保护着人体不受xi菌的侵犯，而且皮肤有代谢的功能，刮痧使毛孔张开后把体内的废物通过皮肤代谢出去了，这也是刮痧作用的一个方面。当然也不能说把全身皮肤都刮一刮，皮肤张开后全身的疾病就解除了。刮痧的时候要背着风，因为刮痧使毛孔张开后如果被风吹着容易中寒邪。

   饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧。

   刮痧必须用刮痧油

   用红花油代替是不好的。很多人都以为红花油可以活xue化yu，其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激，刮痧板厂家贴牌，比如辣椒素，辣椒素对治liao跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激，使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。如果应急状态下用一些香油是可以的，但是作为一种长期的保健治liao来说效果肯定是不如刮痧油的。

   如果不确定该如何做，可以先找医生做一些诊断，教会你刮痧的方法和部位。

问：如何刮痧有效果？如何刮痧是正确的？

　　答：先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按mo油，在确定部位进行刮痧。

刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头tong或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。

在原有玉石全息经络刮痧板形状的基础上，将刮痧板一个长边和一个短边设计加工成适合面部骨骼形态的弧形。此板的每一个边、角都有其独到的用途，适合刮拭额头、面颊、眼眶、鼻梁、下颌不同的部位。

刮痧疗法技术操作规范

刮痧法是应用边缘钝滑的器具，如牛角刮板、瓷匙等物，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀斑，从而达到疏通腠理，逐邪外出为目的的一种技术操作。

一、评估

l、当前主要症状、临场表现及既往史。 

2、体质对刮痧部位皮肤情况。

 3、对疼痛的耐受程度。

 4、心理状况。

二、目标

1、缓解或解除外感时邪所致高热头tong、恶心呕吐、fu痛腹泻等症状。

 2、使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，达到治liao疾病的目的。 

三、禁忌证

体型过于消瘦、有出血倾向、皮fu病变处等禁用此法。 

四、告知

l、刮痧部位出现红紫色疹点或癖斑，数日后方可消失。 2、刮痧部位的皮肤有疼痛、灼热的感觉。

 五、物品准备

治liao盘、刮具（牛角刮板、瓷匙等）、治liao盘内盛少量清水或药液，必要时备浴巾、屏风等物。

六、操作程序

1、备齐用物，携至床旁，做好解释，核对医嘱。 2、协助患者取合理体位，暴露刮疹部位，注意保暖。

刮痧疗法技术操作规范

3、遵医嘱确定刮疹部位。

4、检查刮具边缘是否光滑、有无破损，以免划破皮肤。

5、治liao过程中，用力均匀，蘸湿刮具在确定的刮疹部位从上到下刮擦，方向单一，皮肤呈现出红、紫色疲点为宜。

6、询问患者有无不适，观察病情及局部皮肤颜色变化，调解手法力度。

 7、刮疹完毕，清洁局部皮肤后，协助患者衣着，安置舒适卧位。

 8、清理用物，做好记录并签字。